Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 79,58g | Hh: 159,88g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Kerupuk Bulat Aci, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Soto Ayam. Päivällinen: Hybrid Whey Isolate. Välipalat/Muut: Wei Wang Mini Pao, Keripik Tempe, Nestle Kitkat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|