Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 60,85g | Hh: 183,53g.
Aamiainen: 365 Дней Паштет из Гусиного Мяса, Покровский Хлеб 8 Злаков, Лента Гречка Отварная. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Фундуком, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Päivällinen: Апельсин, Вареное Яйцо, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|