Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 70,12g | Hh: 86,55g.
Aamiainen: Благода Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка 8%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Свиная Отбивная. Päivällinen: Яблочные кексы, Zero Сироп Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кокос Очищенный, Борщ со Свининой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, ВкусВилл Кокос Очищенный. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|