Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 63,80g | Hh: 213,87g.
Aamiainen: Semangka, Tropicana Slim Cafe Latte, Siomay. Lounas: Sayur Lodeh, Jengkol, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Mi Goreng Jumbo. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino, Tempe Goreng, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratnasari0107
|