Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 134,64g | Hh: 137,77g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный, Гриднев Хлеб Станичный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Иван-Поле Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Universal Nutrition Animal Flex. Lounas: Elza Цикорий Отборный, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|