|
kfa 14,3 Bin zufrieden, dass es nur 500g nach oben ging. Gestern den ganzen Tag im Garten geschuftet. da waren am Abend 2 Aperol Spritz und eine Dose Cashewkerne fällig...
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 120,89g | Hh: 209,97g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen, Aldi Nutoka. Lounas: Speiseeis, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Päivällinen: San Fabio Steinofen Pizza Prosciutto Funghi. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|