Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 64,84g | Hh: 220,48g.
Aamiainen: Lahana Sarması, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Eski Kaşar. Lounas: Kakaolu Kek. Päivällinen: Migros Ezine Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yufka. Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek, Ülker Çokomel. lisää...
|
|
802 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, RPM - 1 tunti ja 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|