Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 66,82g | Hh: 114,27g.
Aamiainen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Kurkuma, Sojasoße, Olivenöl, Weißkohl, Aubergine, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, OceanSea Riesengarnelen Classic, REWE Traditioneller Basmati Reis. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|