Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
148,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 48,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 93,19g | Prot: 128,75g | Hh: 306,26g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%, Radieschen. Lounas: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren, Barilla Fusilli. Päivällinen: Schmitz Gekochter Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Salatgurke, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3773 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|