Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 101,56g | Hh: 210,63g.
Aamiainen: Сахар, Fortuna Тунец в Собственном Соку, из Вологды Творог Обезжиренный, Коломенское Хлеб Ароматный, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Ашан Сыр Российский 50%, Славница Колбаса Вареная Докторская Особая, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Русский Холод Пломбир, Карат Творог Зерненый 4%, Брест Литовск Сметана 15%, Суп Грибной, Сахар, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Päivällinen: Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца Сушёно-Вяленый, Paulaner Пиво Безалкогольное, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|