Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 67,90g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Шарлотка с Яблоками. Lounas: Помидоры, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Päivällinen: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Минтай Запечённый, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад , Шарлотка с Яблоками, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой". lisää...
|
|
15 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|