Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 87,81g | Hh: 206,70g.
Aamiainen: Fruchtstern ACE Drink, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Aldi Vollkorn Sandwich, Gekochtes Ei, Aldi Landbrötchen. Lounas: Coca-Cola Mezzo Mix, Grillido Popeye, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Curry, Nudelsalat. Päivällinen: Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Flying Power Energy Drink. Välipalat/Muut: Choceur Dreemy Mini, Choceur Speed, Snickers Miniatures, Dove Caramel Mini. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Rullaluistelu - 2 tuntia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|