Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 66,73g | Hh: 260,96g.
Aamiainen: Годуновъ Печенье Овсяное, Кофе с Молоком, Евроопт Гречка Вареная, Огурецы Сладкого Рассола, Вареное Яйцо, Свинина. Lounas: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему. Päivällinen: Борщ Вегетарианский, Минскхлебпром Хлеб Водар, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Минскхлебпром Хлеб Водар. Välipalat/Muut: Жареный Хлеб, Мёд, Блины с Творогом, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danerogil2014
|