Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 59,25g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Морковь, Сладкий Красный Перец, Апельсиновый Сок, Апельсин. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|