Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 201,87g | Hh: 316,33g.
Aamiainen: 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 토마토. Lounas: 배추김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 떡갈비, 치킨까스, 피코크 등심 돈까스, 흑미밥. Päivällinen: 흑미밥, 연근조림, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 오이, 배추김치, 피코크 냉이 된장찌개, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|