Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 133,67g | Prot: 76,27g | Hh: 45,77g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Pikakahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. Lounas: Vesi, Voi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Grillimaisteri Urho Grillimakkara, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Porkkanat. Päivällinen: Porkkanat, Vesi, Voi, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Pirkka Kukkakaali (Pakaste). Välipalat/Muut: Vesi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
|
4886 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sadun Pimpula
|