Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2013
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 116,45g | Hh: 172,55g.
Aamiainen: Level X, Alpenmilch 0,1%, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Protein 80 Plus, Spargel, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Milch 1,5%, Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser). Päivällinen: Harter Parmesan, Ananas, Salat Krönung Cremig American, Joghurt 0,1%, Gemischte Blattsalate, Tomaten. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|