Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2013
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 72,92g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Knusper Pur weniger süß, Knusperbrot, Edelgemüse in Aspik. Lounas: Delikatess Putenbrust, Körner Harmonie. Päivällinen: Bayerischer Kartoffelsalat, Hackfleisch gemischt. Välipalat/Muut: Götterspeise, Bleib in Form, Limonade, Augustiner, Mineralwasser, Cola Zero. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|