Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 70,58g | Hh: 137,68g.
Aamiainen: Del Valle Jugo de Granada, Arroz Blanco, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Coliflor, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lounas: Aguacate, Barcel Spirrones, Knorr Sopa de Fideos. Välipalat/Muut: Nature Valley Barra de Granola , Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar, Naranjas, Pepino (Pelado), Jícama. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|