Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 99,21g | Hh: 140,21g.
Aamiainen: 상추, 쥬비스 하이프로틴, 돌나물, 양상추 샐러드, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부. Lounas: 돌나물, 삶은 계란, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 베노프 20바 인절미, 사과. Päivällinen: 찐단호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란말이, 콩조림, 양상추, 두부, 상추, 오이고추. Välipalat/Muut: 칼로바이 프로틴바 요거트맛. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|