Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 87,56g | Hh: 199,55g.
Lounas: Котлета из Куриного Фарша, Купаты для Пикника Мясопотам, Перловка Отварная. Päivällinen: Черемша, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Главпродукт Крылышки Гриль Куриные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|