|
🐥🐥
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 94,94g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Омлет в Духовке *Мой, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, Чай, Запеканка 5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мёд, St. Dalfour Джем из Инжира, Cream Nuvo Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Rullaluistelu - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_Chernysh
|