|
Слава Аллаху🙏
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 110,41g | Hh: 153,59g.
Aamiainen: Курага, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Имбирь, Яблоко Желтое, Морковь. Lounas: Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, President Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо, Вареное Яйцо, Морковь, Говядина Постная. Päivällinen: Одари Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Судак. Välipalat/Muut: Эмиль Кефир 2,5%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Укроп, Яйцо, Капуста Белокочанная, банан Мини, Красное Яблоко, Морковь, Одари Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|