Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3537 kcal
|
Rasva: 138,98g | Prot: 219,91g | Hh: 355,55g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Каравай Докторская Булка, Банан, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Банан, Творог (Обезжиренный), Яшкино Вафли Шоколадные, Чай. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|