Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 111,51g | Hh: 81,08g.
Aamiainen: ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Окское Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpro Миндальное Молоко. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зелёный суп. Päivällinen: Азбука Вкуса Лосось, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Рафаэлло Пп без ореха, Карат Творог Зерненый 4%, Окей Манго, Яблоко Зеленое, Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WantedToBeThin
|