Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 73,32g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Minulakt Joghurt Mild Erdbeere Laktosefrei, Milsani Simply Skyr Banane, Ja! Schoko-Müsli, REWE Birne Abate Fetel, Tizio Latte Espresso. Lounas: Cucina Pesto Rosso, Cucina Tortellini Ziegenfrischkäse mit Honig. Päivällinen: Aldi Nuss-Variation, Erdbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel, Edeka Hirtenkäse Toskana. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jana-dreisbach
|