Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 74,48g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: Дикси Слойка с Ветчиной и Сыром, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Здоровка Отруби Пшеничные. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Сельдерей. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Сыродел Сыр Черный Король, Конфета, Орбит Жевачка. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|