Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 69,70g | Hh: 140,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, ВкусВилл Молоко 1%, Яблочные кексы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lounas: Яблочные кексы, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Свити, Zero Сироп Клубника, Избенка Творог Зернёный 4%. Välipalat/Muut: Апельсин, ВкусВилл Хумус Классический , Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, ВкусВилл Молоко 1%, Гречка Отварная, ВкусВилл Кокос Очищенный. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|