|
Wijntje, biertje, kaasplankje in het weekend 🤪
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 47,77g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Havermout, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Mango Stukjes. Lounas: Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Gemengde Sla, Volkoren Brood. Päivällinen: Rode Uien, Tomaten, Kidneybonen (uit Blik), Santa Maria Burrito Seasoning Mix, Rode Paprika, Freshona Maïs, Tomatenpuree, Mozzarella Kaas, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Zoete Aardappel. Välipalat/Muut: Delicata Puur Chocolade 85%, Druiven. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|