Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 100,73g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: Творожный десерт, Овсянка. Lounas: Глобус Курага Шоколадная, Коломенское Хлеб Ароматный, Суп. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Творожный десерт, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|