|
over sickness now!
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 65,30g | Hh: 194,55g.
Aamiainen: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Mini Pretzels, Honey Nut Scooters. Lounas: Jr. Ham & Cheddar Sandwich. Päivällinen: Blue Diamond, Skim Milk, Pal's Junior Burger, Small Fry. Välipalat/Muut: 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, Bite Size Frosted Shredded Wheat. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|