Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 99,26g | Hh: 100,97g.
Aamiainen: Чудо-Сыры Немчиновские Чечил, Банан, Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Яблоко, Веселый Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|