Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 68,79g | Hh: 106,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Омлет или Яичница с Колбасой, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lounas: Табрис Шашлык Свинина Шея, Картофельное Пюре. Päivällinen: Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, ВкусВилл Котлеты из Кеты . Välipalat/Muut: Груша, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Ашан Айва. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|