|
Нужно заглянуть правде в лицо!!!😱
Я чувствую депрессняк, 3 недели дома безвылазно. Ем за двоих! Таких показателей на весах у меня не было никогда, рожать шла была 84 кг и все! Хватит чего-то ждать! Сегодня или никогда! Я готова меняться!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 162,07g | Hh: 28,31g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Viola Сыр Плавленный, Хлеб из Мультизерна, Беллакт Масло Сливочное 60%, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Малина, Клубника. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
341 kcal
|
Harjoitus:
Круговая тренировка, 4 круга - 21 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|