Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 19,82g | Prot: 73,84g | Hh: 100,77g.
Aamiainen: Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Lounas: Beyaz Ekmek, Yeşil Fasulye, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lisää...
|
|
3899 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 24 minuuttia, Hyppynaru - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|