Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 15,48g | Hh: 71,94g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Обычные Блины. Päivällinen: Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном, Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|