|
Sport gemacht, auf ETB geachtet und trotzdem so. Frustriert 😖
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 58,03g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lorenz Tagträumer, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Griechischer Joghurt. Lounas: Vollkornnudeln, Eigelb, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Margarine, Blumenkohl, Karotten. Päivällinen: Dulano Delikatess Rostbratwürste. Välipalat/Muut: Mojito, Ferrero Überraschungsei, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|