Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 214,56g | Hh: 275,21g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Banana, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Joghurt 0,1%. Lounas: Milbona Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: Fladenbrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Reine Buttermilch, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|