Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 88,63g | Hh: 164,18g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Огурец (с Кожурой). Lounas: Плов с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Перекресток Грейпфрут Красный, Морская Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом, Фрикадельки из Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, 365 Дней Соломка Сладкая. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|