|
Ontem não segui a dieta, comi a vontade.
Hoje não tomei o medicamento Mind e fiz 40min de esteira. Ver resultado amanhã.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 107,44g | Hh: 108,36g.
Aamiainen: Aurora Bacon, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Cebolas, Aurora Filé de Peito de Frango, Seara Chikenitos, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vitae Shake. Välipalat/Muut: Leão Chá de Camomila, Luci Luci Matchá, Integralmedica Carnibol, Banana Prata. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|