|
yessss onder de 110.....pppff dat lijkt al 100 ( zeker 20) jaar geleden dat ik op dat gewicht was. Dat geeft weer extra motivatie. even rare vraag misschien, wat doen jullie tegen losse huid? ik heb er nog geen last van maar denk wel dat dat gaat komen of heeft niey iedereen dat? en smeren jullie bv je gezicht vaker in met creme om wat elastischer te houden?
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 115,64g | Hh: 168,49g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Fries Roggebrood. Lounas: Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Aldi Magere Rauwe Ham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Lichte Crackers Spelt. Päivällinen: Honig Bami Speciaal. Välipalat/Muut: Jumbo Amsterdamse Uien, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Kipfilet, Zonnatura Pindacrunch. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
06 huhti 20 jäseneltä: Yoo69
|
Super joh! En smeren maar ook veel vocht drinken en goede vetten helpt :-)
06 huhti 20 jäseneltä: AviaMar
|
sporten, ...vooral krachttraining. heb vooral los vel op mn buik maar het heeft ook tijd nodig....en van dezomer maar een hoog bikinibroekje👙
06 huhti 20 jäseneltä: mejooke
|
Ik was 15 kg kwijt en had vooral op mijn buik los vel. Het ligt ook aan de snelheid waarmee je afvalt, en je leeftijd. Ik ben nu 61, dus gaat t wat lastiger om de huid strak te houden. Toen ik 20 jaar geleden was afgevallen, was dat een stuk beter, maar toen bewoog ik meer.
06 huhti 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Super goed dat je al bijna onder de 100 bent!, dat had ik ook als eerste doel gesteld. Maar na 78 kilo eraf helaas wel veel los vel.
06 huhti 20 jäseneltä: britt44444
|
britt4444 78 kilo afgevallen wauw wat knap. heb je dat gedaan met op een andere manier eten? hoedan ook 78 kilo is megaveel!
yoo69 en Aviamar
dat smeren zal ik dan maar eens gaan uitbreiden, dan gaan al die rituals bodycremes ook eindelijk eens op 😉
mejooke...hmm sporten kom ik nu eigenlijk nog niet echt aan toe, doe nu smorgens wel wat buikspieroefeningen en ik doe voor de borstspieren wat oefeningen. ik hoop namelijk niet dat ik straks van die theezakjes krijg. En voor de zomer die ik mijn badpakjurkje nog maar veilig aan.
annemiek rembil. ik ben nu in 11 weken 10 kilo kwijt...dus gaat gestaag...leeftijd zal inderdaad meespelen. maar we zullen zien 😉
06 huhti 20 jäseneltä: oma angie
|
Voornamelijk door goed op het aantal calorieën te letten in combinatie met wat meer bewegen. Ipv met de auto doe ik bijna alles met de fiets.
06 huhti 20 jäseneltä: britt44444
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oma angie
|