Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 74,14g | Hh: 104,02g.
Aamiainen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичница. Lounas: Овсяноблин с Сыром. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaVladislavovna_
|