Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 66,71g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Honing, Everyday Volle Melk, Everyday Havermout, Frambozen. Lounas: Olijfolie, Hardgekookt Ei, Pur Natur Magere Yoghurt, Uien, Aubergine, Rode Paprika. Päivällinen: Boni Griekse Yoghurt 0%, Komkommer (Geschild), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Uien, Colruyt Mager Runderstoofvlees, Wortelen. Välipalat/Muut: Everyday Magere Melk, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Pindakaas, Cacaopoeder (Ongezoet), Alpro Amandelmelk Original, Pruimen, Dadel. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Super! Ik weeg mij alleen 's morgens nuchter, 's avonds weeg ik altijd een pak zwaarder. Ik doe wel altijd met kleren aan, want bij de diëtiste doe ik het ook zo en dan weet ik ongeveer hoeveel het daar gaat zijn.
06 huhti 20 jäseneltä: haludiel
|
@haludiel ik heb altijd het gevoel dat ik in de ochtend veel slanker ben maar dat dit niet de kilo is dat ik ben bvb ik heb al in de ochtend 55 gezien maar ik weet de tijd dat ik 55 was dat ik slanker was. Ik probeer na 8 uur niets meer te eten en tussen 23.00-24.00 weeg ik me. ( ik weeg me ook in de ochtend wan ik ben nieuwsgierig hihihi maar ik hou me vast aan het getal in de avond )
07 huhti 20 jäseneltä: lissy0
|
Ik hou het liever bij mijn gewicht 's ochtends, ik eet ook niet meer na 8u dus ik kan jouw methode wel eens proberen. Weeg je in ondergoed of met kleren aan?
07 huhti 20 jäseneltä: haludiel
|
@haludiel in ondergoed. Kleren kunnen soms echt een paar honderd gram verschil maken ☺️
07 huhti 20 jäseneltä: lissy0
|
Ik weeg mijzelf altijd met kleren aan (jeans, t-shirt en natuurlijk ondergoed). Ik weet dan ongeveer wat ik bij de diëtiste zou wegen. Kan wel bijna een kilo schelen denk ik door die jeans.
07 huhti 20 jäseneltä: haludiel
|
Ik naakt en droog hahhahahaahahah
08 huhti 20 jäseneltä: gilbert1953
|
11 huhti 20 jäseneltä: BartProost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|