Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 78,70g | Hh: 96,32g.
Aamiainen: 양상추, 찐고구마, 버섯볶음, 두부튀김, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 브로콜리 (생야채). Päivällinen: 양상추, 찐고구마, 버섯볶음, 두부튀김, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 브로콜리 (생야채). lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
일립티컬 머신 - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|