Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 48,77g | Hh: 81,02g.
Lounas: 서울우유 나 100%, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 카놀라 식물성 기름, 풀무원 국산콩두부 부침용. Päivällinen: 복음자리 사과잼, 식빵, 비타하임 발포비타민, 맥반석 구운계란, 사과 (껍질 제외). Välipalat/Muut: 비타하임 발포비타민. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|