|
5 hari turun 1,1 kg
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 39,37g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Kentang Goreng Dilapisi Roti atau Mentega, Kentang Goreng Dilapisi Roti atau Mentega, Sambal Goreng Kentang. Lounas: Regal Marie, Regal Marie. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Regal Marie. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia pipit
|