Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 77,33g | Hh: 202,36g.
Aamiainen: Грейпфрут, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lounas: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Крупа, Ашан Ассорти из Морепродуктов с/М, Простоквашино Сметана 15%, Kikkoman Соус Соевый, Томатная Паста. Päivällinen: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriel Markes
|