Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 64,40g | Hh: 216,79g.
Aamiainen: Гороховый Суп. Lounas: Агуша Пюре Грушевое , Редис, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Диета Елены Малышевой Мясные Тефтельки под Красным Соусом с Гречкой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Просто Мёд , Пискаревский Молоко 2,5%, Fine Food Мед Липовый, Перекресток Банан, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, 365 Дней Соломка Сладкая. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|