Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 82,45g | Hh: 99,76g.
Aamiainen: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Блины, Ермолино Печенье Брауни. Lounas: Ягодный Пирог, Oreo Печенье, Яйцо, Картошка Вареная, Останкино Колбаса Вареная Филейная, Приготовленные Грибы. Päivällinen: Мария Печенье Галетное, Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Творог 2%. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь по-Корейски, Сосиски Молочные, Лента Булочка для Гамбургера, Кетчуп, Сметана , Клубника, Кекс с Арахисом . lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya1106
|