Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2650 kcal
|
Rasva: 117,90g | Prot: 77,44g | Hh: 218,03g.
Aamiainen: Jarrow Formulas MCT Oil, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Тушёная Телятина. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Пломбир "Йогуртовое Манго-Маракуйя", ВкусВилл Печенье Кокосовое, Булочные Вольчека Морковный Торт, Вино Совиньон Блан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|